تغذیه

تغذیه

345 نتیجه برای جستجوی عبارت "تغذیه"
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟

اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟

زنان باید در دوران‌های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب‌های غذایی خود توجه نمایند.

کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین استخوانی در زنان شایع هستند و زنان باید بیشتر توجه نمایند. نوسانات وزن زنان غالبا شرایطی چون بارداری، شیردهی و یائسگی باعث تغییر وزن و وضعیت ظاهری بدن می‌شوند. تغذیه مناسب و برخورد عاقلانه با تغییرات پیش آمده در هر یک از شرایط نقش بسیار مهمی در حفظ وزن [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 19 نظر کاربران : 0 تغذیه
نکاتی راجع به شروع تغذیه کمکی در شیرخواران

نکاتی راجع به شروع تغذیه کمکی در شیرخواران

شروع غذای کمکی قبل از چهار ماهگی برای همه شیرخواران، ممنوع است  موارد استثنایی در تغذیه شیرخواران * اگر شیرخوار کوچک‌تر از ۶ ماه مطابق منحنی رشد، وزن نگیرد آیا می‌توان غذای کمکی را زودتر شروع کرد؟در مورد شیرخوار زیر دو ماه: باید به پزشک مراجعه شود.

در مورد شیرخوار دو تا چهار ماه: اول باید اقدامات زیر انجام و سپس کودک بعد از ۵ روز ویزیت شود. ۱) مشاوره با پزشک و اطمینان از عدم بیمار بودن کودک ۲) اطمینان مادر در مورد پستان گرفتن شیرخوار و نحوه درست دریافت شیر ۳) فشردن پستان در حین مکیدن شیرخوار ۴) تغذیه شیرخوار بر حسب میل او و دفعات بیشتر، ۱ [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 42 نظر کاربران : 0 کودکان
کودکان را به مصرف شیر علاقمند کنید

کودکان را به مصرف شیر علاقمند کنید

مطمئنا شیر یکی از مواد خوراکی مورد نیاز و ضروری برای کودکان است تا مواد مغذی را از شیر بگیرند و استخوان و بدن سالمی داشته باشند.

 در این مقاله، علل عدم تمایل کودکان به نوشیدن شیر مورد بررسی قرار می‌گیرند. همچنین راهکارهایی را برای افزایش علاقه کودکان به نوشیدن شیر بیان می‌نماییم. چرا برخی کودکان شیر نمی‌خورند؟ عدم تمایل کودک به مصرف شیر ریشه در علل فیزیولوژیکی و روانی در او دارد. در بسیاری از موارد این [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 56 نظر کاربران : 0 کودکان
الگوی درست مصرف غذا توسط کودکان و کنترل چاقی

الگوی درست مصرف غذا توسط کودکان و کنترل چاقی

​ارائه ی الگوی درست و مصرفی مناسب موضوع مهمی برای تمامی افراد جامعه به خصوص کودکان است. کودکان باید مواد لازم برای بدن به خصوص پروتئین ها و ویتامین ها را از طریق مواد غذایی به دست آورند تا در سنین بالاتر دچار مشکلات جسمی نشوند.

مدیر دفتر بهبود تغدیه جامعه اصلاح الگوی تغذیه را یکی از دستاوردهای اجرای طرح تحول سلامت عنوان کرد و گفت: در این برنامه ما کارشناسان تغذیه را در اولین سطح خدمت به مردم به کار گرفتیم. حدود هزار کارشناس سلامت در این برنامه جذب شدند که در مراکز خدمات جامع سلامت حوزه تخصصی خود به مردم خدمت می کنند. [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 89 نظر کاربران : 0 تغذیه
خسته‌‌اید؟ این‌ غذاها را نخورید!

خسته‌‌اید؟ این‌ غذاها را نخورید!

گاهی پیش می‌آید که با دلیل و بی دلیل احساس خستگی می‌کنیم.

اما اکثر مواقع دلیل این خستگی در بشقاب‌هایمان است. برخلاف باور رایج هر آنچه می‌خورید به بدنتان انرژی نمی‌دهد. برعکس بعضی مواد غذایی در حین هضم شدن یا به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن‌ها باعث خستگی بدن می‌شوند. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می‌شوید.برخلاف نان [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 180 نظر کاربران : 0 خوردنی های مختلف
موز، میوه‌ای انرژی زا برای کودکان

موز، میوه‌ای انرژی زا برای کودکان

گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز برای رشد او یاری می‌کند.

موز میوه‌ای بسیار مغذی و حاوی انرژی می‌باشد. این مقاله را بخوانید.  این میوه شامل منگنز، ‌ویتامین ‌B6، ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین C، بیوتین و مواد مغذی دیگر است. از طرفی چربی کمی دارد و گلوکز، فروکتوز و ساکارز موجود در آن که قند طبیعی محسوب می‌شوند، انرژی [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 281 نظر کاربران : 0 کودکان
با فواید تغذیه ای کدو حلوایی آشنا شوید

با فواید تغذیه ای کدو حلوایی آشنا شوید

کدو حلوایی به طور عمومی طرفدار ندارد و تقریبا همه افراد از خوردن آن اجتناب می کنند.

اما این ماده غذایی خواص مفید بسیاری دارد. بیشتر افراد طعم کدوتنبل را دوست ندارند و از خوردن آن اجتناب می‌کنند. با این وجود، کدوتنبل یک ماده مغذی است و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد. این موضوع بدین معناست که ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی در آن وجود دارد و کم کالری است. روش‌ه [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 135 نظر کاربران : 0 انواع سوپ
مواد خوراکی مهم برای دونده ها

مواد خوراکی مهم برای دونده ها

همیشه در کنار ورزش های مختلف بحث تغذیه و استفاده از مواد خوراکی مطرح بوده است.

برای ورزش دو هم تغذیه مناسبی باید در نظر گرفته شود. در این مقاله قصد داریم مواد مغذی عالی برای دونده‌ها را معرفی کنیم. اگر قصد دارید استقامت بدن خود را افزایش دهید یا سرعت بیشتری به هنگام دویدن داشته باشید در این مقاله همراه ما باشید تا با هم بهترین مواد غذایی که می‌توانید مصرف کنی [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 38 نظر کاربران : 0 تغذیه
عکس 100 کالری در مواد خوراکی مختلف

عکس 100 کالری در مواد خوراکی مختلف

اگر بخواهید 100 کالری از طریق خوردن سیب زمینی به دست آورید چند عدد باید بخورید؟ بهتر است چند نمونه از خوراکی ها را که معادل 100 کالری انرژی دارند را با هم ببینیم.

 خیلی ساده می توان از بی نظمی به نظم رسید. این مجموعه تصاویر نشان دهنده این واقعیت هستند. مجله (Food Network) یک راهنمای تصویری از ۱۰۰ کالری در هر غذا فراهم کرده است. اگر فکر می کنید که اضافه وزنتان به خاطر نوع تغذیه شماست این تصاویر به شما کمک می کند که حواستان به وعده هایی که روزانه می خور [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 66 نظر کاربران : 0 تغذیه
درباره غذاهای ارگانیک چه می دانید؟

درباره غذاهای ارگانیک چه می دانید؟

غذاهای ارگانیک محصول خالص طبیعت است به گونه ای که عوامل شیمیایی و دارویی در تولید و پرورش آن دخیل نباشند.

 غذای ارگانیک چیست؟ غذای ارگانیک یا طبیعی، به غذاهایی گفته می‌شود که بدون مصرف آفت‌کش‌ها، کودهای شیمیایی و ترکیبات اصلاح شده ژنتیکی و مصرف داروها تولید شده باشد. در تولید مواد غذایی ارگانیک مدیریت آفات و بیماری‌ها از طریق ارتباط متعادل بین شکارگر و آفت، افزایش جمعیت حشرات [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 37 نظر کاربران : 0 تغذیه
راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان

راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان

افراد سالمند اگرچه از نظر توان جسمی قدرت رقابت با جوانان را ندارند اما در بسیاری از فعالیت ها مانند پیاده روی، ورزش های سبک و سایر فعالیت های اجتماعی می توانند مشارکت جدی داشته باشند.

آنان همچنین می توانند به فعالیت های ذهنی مثل مطالعه و شرکت در آموزش های مورد علاقه و سرگرمی های فکری ادامه دهند. وضع سلامت جسمی سالخوردگان و میزان کارآمدی حواس پنجگانه آنان بسیار متفاوت از یکدیگر است. یک فرد 75 ساله ممکن است آرام ترین صحبت در گوش شما را بشنود، در حالی که یک سالمند 65 ساله ممکن است [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 48 نظر کاربران : 0 سلامتی
چند نکته تغذیه ای مهم برای شما

چند نکته تغذیه ای مهم برای شما

اگر دانش تغذیه ای افراد جامعه کامل باشد دیگر شاهد بیماری ها و چاقی های مرتبط با تغذیه نادرست نخواهیم بود.

 برای دستیابی به سلامتی باید دانش غذایی خود را افزایش دهیم تا هم خود و هم خانواده خود به سلامتی دست یابیم. در اینجا چند نکته مهم در مورد علم تغذیه بیان شده است. فعال شدن عصب‌های دوپامین و کنترل پرخوری برطبق گزارش اخیر دانشکده پزشکی (Baylor) حدود 10 درصد از بزرگسالان در آمریکا از بیما [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 20 نظر کاربران : 0 تغذیه
مواد خوراکی که سرشار از آهن هستند

مواد خوراکی که سرشار از آهن هستند

آهن یکی از مواد ضروری و مورد نیاز بدن است که در خون هم نقش جدی دارد.

خانم ها به آهن بیشتری نسبت به مردان احتیاج دارند. آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش‌های زیادی را برای سلامتی بدن ایفا می کند. در این مقاله با میزان نیاز به آهن در سنین مختلف و منابع گیاهی آهن آشنا می‌شوید.آهن از جمله مواد معدنی و الکترولیت‌هایی است که برای بدن اهمیت [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 74 نظر کاربران : 0 تغذیه
مواد خوراکی مضر برای بواسیر

مواد خوراکی مضر برای بواسیر

مبتلایان به بواسیر هنگام اجابت مزاج درد زیادی را تحمل می کنند و گاهی هم در مدفوع آن ها خون مشاهده می گردد.

 صحبت کردن از بواسیر یا همان هموروئید برای بسیاری از افراد مشکل است. خیلی از افراد برای رفع مشکل شان به سختی نزد پزشک می روند چون از عنوان کردن مشکل خود خجالت می کشند. این مشکل نیز مانند هر مشکل دیگری بدون خواست فرد بروز می کند و باید چاره ای برای آن اندیشیده شود. در خصوص هموروئید آگاهی های [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 162 نظر کاربران : 0 تغذیه
شیرینی دورنگ بهترین تغذیه کودکان

شیرینی دورنگ بهترین تغذیه کودکان

شما می توانید از شیرینی دورنگ بعنوان یک خوراکی خوشمزه برای تغذیه کودکان خود در مدرسه استفاده کنید.

هم خوشمزه است و هم مقوی. مادرها با شروع سال تحصیلی و با دغدغه ی تغذیه دانش آموزان و میان وعده ها رو به رو هستند به همین منظور آموزشی را برای رفع این مشکل برای شما عزیزان قرار دادیم. مواد لازم: آرد (300) گرم نشاسته (120) گرم شکر (150) گرم شیر (70) شیر میلی لیتر کره (130) گرم زرده تخم [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 171 نظر کاربران : 0 شیرینی پزی

خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کند

فرادید: اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید یا می‌خواهید روحیه شاد و خوبی داشته باشید، از مصرف غذاهایی که ثابت‌شده خلق‌وخوی شما را تنگ می‌کنند، خودداری کنید.

 اگر افسرده هستید، از مصرف این خوراکی‌ها پرهیز کنید. ۱. دونات این شیرینی‌ها خیلی خوشمزه‌اند اما پر از اسیدهای چرب و ترانس بالا هستند. چربی بد موجود در این شیرینی واکنش‌های بیولوژیکی منفی ایجاد کرده و احتمال تغییر خلق‌وخوی شما را بالا می‌برد. مصرف مداوم غذاهای سرش [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 99 نظر کاربران : 0 تغذیه
از این 10 قانون برای کنترل اشتها و ساختن بدنی بهتر تبعیت کنید

از این 10 قانون برای کنترل اشتها و ساختن بدنی بهتر تبعیت کنید

به عنوان یک بدنساز ، حتما همین حالا هم از استراتژی های متعدد تغذیه برای کات کردن کامل بدن اطلاع دارید .

 از جمله دریافت کربوهیدرات کمتر ، مصرف چربی کمتر و انجام مقدار زیادی تمرین هوازی . ولی یکی از ساده ترین راه ها برای تسلط یافتن بر چربی های بدن که البته اغلب هم نادیده گرفته می شود ، کنترل اشتهاست . در واقع اگر بتوانید اشتیاق به خوردن یا زیر پا گذاشتن رژیم را سرکوب کنید ، آن وقت خلاص شدن از شر چ [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 50 نظر کاربران : 0 تغذیه

آنچه که باید در رژیم دانست!

در مورد رژیم مسابقات مهمترین و اولین نکته این است که به خاطر داشته باشید شما روی صحنه درست به اندازه ای که در رژیم خود پایبند باشید موفق خواهید بود .

 این که در دوران حجم چقدر عضله کسب کرده اید اهمیتی ندارد ، آنچه واقعا در مسابقات به حساب می آید تفکیک و شکل عضلات است . به حرف آدم های نا آگاهی که می گویند امسال باید در فلان وزن شرکت کنی یا در فلان مسابقه باید سنگین تر از فلان مسابقه باشید گوش نکنید . به این موضوع باور داشته باشید که یک بدن [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 33 نظر کاربران : 0 تغذیه

آیا در بارداری باید سوپ چرب خورد؟

دوران بارداری، برهه ای به شدت حساس است و خانم بارداری باید شش دانگ حواسش را به تغذیه و تحرکش بدهد و به خوبی از جنین مراقبت کند.

در این دوران ممکن است فرد باردار دچار عارضه هایی نظیر یبوست شود که در این مورد یک متخصص طب سنتی گفت: بهترین ملینات برای ایجاد لینت طبع در خانم‏‌های باردار سوپ‌های چرب است. یکی از داروهای ملین مناسب در این دوران که برای اکثر افراد قابل استفاده است «گلقند» است که باید تحت نظر [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 89 نظر کاربران : 0 بارداری
مقابله با افسردگی با مواد غذایی

مقابله با افسردگی با مواد غذایی

یک مطالعه جدید نشان می دهد آنچه که می خورید، ممکن است به کاهش علائم مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و PTSD کمک کند.

یک مطالعه اخیر که توسط دانشکده دامپزشکی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا ارائه شد، گزارش می دهد که خوردن زغال اخته ممکن است به کاهش اثرات یک ژن که با PTSD و احتمال خودکشی مرتبط است، کمک کند. یعنی خوردن زغال اخته ممکن است علائم PTSD را کاهش دهد. در حالی که این مطالعه روی موش ها انجام شد، اما یافته های آنها ا [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 72 نظر کاربران : 0 تغذیه
5 شیک پروتئین خوشمزه برای بعد از تمرین

5 شیک پروتئین خوشمزه برای بعد از تمرین

یک شیک پروتئین بعد از تمرین راهی عالی برای دریافت تمام مواد مغذی است که شما برای انرژی دادن به بدن و جایگزین کردن مایعات از دست‌رفته پس از یک تمرین شدید نیاز دارید.

در مقاله امروز ما دستور تهیه چند شیک پروتئین خوشمزه را بیان می‌کنیم که شما عاشق آنها خواهید شد.   شیک پروتئین بادام و توت فرنگی برای تهیه این شیک،  ۱فنجان شیر بادام، ۱ فنجان توت فرنگی یخ زده، ۱ عدد موز یخ زده، ۲ پیمانه پودر پروتئین با طعم توت فرنگی یا وانیل،  و  تکه & [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 52 نظر کاربران : 0 خوردنی های مختلف

غذاهای مفید و سالم برای مدرسه کودکان!

تغذیه سالم برای کودک بسیار مهم و حائز اهمیت است بهتر است در انتخاب غذایی که به کودکتان میدهید دقت کنیدتغذیه سالم اطفال بستگی به سلیقه غذایی شما دارد با شروع مدارس والدین سوالات زیادی در زمینه تغذیه فرزندشان دارند به همه ان ها در ادامه مطلب پاسخ خواهیم داد .

غذاهای مفید برای کودکان در کلاس نشسته ‌اید و شکمتان کم‌کم شروع به قار و قور کرده است. بالاخره زنگ می‌خورد و موقع ناهار می‌شود.. به به! بعد از این همه مدت که تو کلاس نشسته‌ اید واقعاً حقتان است که یک ناهار خوب و حسابی بخورید، کمی استراحت کنید و موقع ناهار کنار دوستانت [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 27 نظر کاربران : 0 تغذیه

خوراکی های کسل کننده را بشناسید

به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می شوند.

 کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ورزش خودداری شود. برنج سفید: این نوع برنج دارای شاخص گلوکزی بالایی است. هنگامیکه فردی برنج می خورد بعد از آن دچار رخوت و سستی می شود. نان سفید: کربوهیدرات [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 69 نظر کاربران : 0 تغذیه

مصرف خرمالوی نارس منجر به تقویت معده و روده می شود!

خرمالویی که رسیده نباشد، حالت جمع شدگی در دهان ایجاد می‌کندکه نشانه قابض بودن آن است و برای پرزهای معده و تقویت عمل هضم بسیار مفید است.

همچنین افرادی که دچار بیماری های التهابی روده (IBD) مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو هستند، می‌توانند از خاصیت جمع‌کنندگی خرمالویی که قدری نارس است نفع ببرند و خونریزی گوارشی خود را کنترل کنند. به گفته یک متخصص طب سنتی، خرمالوی نارس با این که بسیار گس و قابض است و حالت جمع‌ [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 89 نظر کاربران : 0 تغذیه

آیا خانم های باردار می توانند از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنند؟

چای یکی ار بهترین و پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان است.

اگر وردن چای سبز در دوران بارداری ممنوع است اما خوردن چای در دوران بارداری مشکلی ندارد و مادر باردار می تواند چای را بخورد. درحالیکه، چندین حالت وجود دارد که زنان باردار بهتر است مصرف چای در دوران بارداری را قطع کنند. و اما درباره چای چای سیاه حاوی مقدار زیادی کافئین است و یکی از پرطرفدارترین [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 65 نظر کاربران : 0 بارداری

پرهیز از برخی مواد غذایی قبل از حاملگی!

قبل از بچه دارشدن بهتر است از برخی مواد غذایی پرهیز کنید چون می توانند در بارورشدن شما و همسرتان اختلالات ایجاد کنند دریافت سلنیوم و انواع ویتامین ها بسیار حائز اهمیت است و احتمال حامله شدن شما را افزایش خواهد داد برخی موادغذایی نیز می توانند به ضرر شما تمام شوند و باعث بروز ناباروری در شما و همسرتان شوند توصیه های بیشتر را در ادامه مطلب آورده ایم .

ممکن است شما در مورد اینکه سلامت همسرتان چه مقدار می تواند روی حاملگی شما تأثیر بگذارد آگاه نباشید، اما این نکته جنبه مهمی از توانایی شما برای حامله شدن و داشتن حاملگی سالم است. – اسپرم باید به حد کافی سالم باشد که بتواند از لوله رحمی بالا رود و تخم را بارور کند. غذا و مکمل‏ها &ndas [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 129 نظر کاربران : 0 بارداری

یک راه حل سالم خوراکی برای لاغری!

انسان همواره به دنبال یافتن راه های اسانتر کم هزینه تر و زود بازده برای رفع نیاز های خود است.

تناسب اندام نیز امروزه یکی از اصلی ترین دغدغه های بشر امروز است. افراد زیادی هستند که از چاغی رنج می برند و به دنبال یک راه حل سالم و گرفتن نتیجه در مدتی کوتاه و مناسب می باشند. رژیم غذایی و لاغری امروزه ما در جهانی زندگی می کنیم که همه به دنبال یک راه حل سریع و آسان یا یک میانبر برای رسیدن و مو [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 89 نظر کاربران : 0 تغذیه

افزایش تمرکز و هوش کودکان با صبحانه!

صبحانه مهم ترین وعده غذایی برای کودکان است که باید حتما آن را مصرف کنند خوردن صبحانه تاثیر زیادی برای قدرت ذهنی و روند یادگیری دروش توسط محصلین دارد عدم استفاده از وعده صبحانه باعث کسلی و بی حالی و عدیم یادگیری آن ها خواهد شد ساندویچ‌های خانگی‏، مانند نان، پنیر و گردو، غذاهای خانگی، میوه‌های تازه یا خشک بهترین میان وعده های همراه برای دانش آموازن هستند.

یک دانشیار دانشگاه علوم پزشکی با تشریح اهمیت خوردن صبحانه نسبت به چگونگی برخورد با بی‌میلی دانش‌آموزان نسبت به وعده صبحانه توضیحاتی ارائه کرد.  احسان صادقی – دانشیار کنترل کیفی، بهداشتی مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی اظهار داشت: صرف وعده صبحانه برای دانش‌آموزان بسیار بااه [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 49 نظر کاربران : 0 تغذیه

نازک شدن مو در مردان به دلیل کمبود این ویتامین است

ریزش و نازک شدن مو دلیل اصلی آن کمبود ویتامین د است که این کمبود برای بدن بسیار ضروری است و یکی از علتهای اصلی ریزش مو است.

درست است که هورمون مردانه  ،زیاد در نازک شدن و  همچنین در ریزش مو  تاثیر گذار نیست ،اما در بسیاری از اوقات رزیم غذایی اشتباه و ناروا نیز باعث ریزش و نازک شدن مو میشود در کل اگه بیماری خاصی و یا از لحاظ ژنتیکی احتمال ریزش مو ندارید، ولی با این حال مو هاتون داره نازک و بی کیفیت میشه، [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 57 نظر کاربران : 0 تغذیه

دو برابر شدن شیوع چاقی بین کودکان ایرانی

۳۰ درصد کودکان ایران دچار چاقی و اضافه وزن هستند که عادات نادرست تغذیه، مصرف فست فودها، کاهش تحرک و فعالیت فیزیکی از مهمترین علل آن است که باید با کنترل آن به وزن مطلوب رسید.

یکی از اعضای هیات علمی گروه گوارش کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: ۳۰ درصد کودکان ایران دچار چاقی و اضافه وزن هستند که عادات نادرست تغذیه، مصرف فست فودها، کاهش تحرک و فعالیت فیزیکی از مهمترین علل آن است که باید با کنترل آن به وزن مطلوب رسید. دکتر محمد علی کیانی روز یکشنبه در جمع خبرنگاران افزو [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 26 نظر کاربران : 0 کودکان

فهرست

تازه ها

عضویت

تماس با ما