تغذیه

تغذیه - صفحه 3

345 نتیجه برای جستجوی عبارت "تغذیه"
عادت‌هایی که بلای جانتان می‌شود!

عادت‌هایی که بلای جانتان می‌شود!

چیزی که تقریبا همه ما می‌دانیم این است که  اگر به‌طور منظم ورزش کنید، میوه و سبزیجات تازه بخورید و هرگز از چکاپ سالانه غافل نشوید، همیشه احساس خوبی خواهید داشت.

اما اگر در حال حاضر احساس خوب و اندام متناسبی دارید، لزوما به معنای آن نیست که عادات به ظاهر خوب روزانه، شما را برای همیشه سلامت نگه می‌دارند. برخی عادات در شما وجود دارند که بدون اینکه بدانید ممکن است به زیبایی اندام و سلامت‌تان ضربه بزنند. لازم است بدانید که سبک زندگی‌تان چه اتفاقا [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 44 نظر کاربران : 0 سلامتی
رژیم غذایی خانواده را با این فرمول تغییر دهید

سالم بخورید!

رژیم غذایی خانواده را با این فرمول تغییر دهید

این روزها «خوردن غذای سالم» در دنیای سلامت یک موضوع داغ است.اما تغذیه سالم واقعا چه معنایی دارد و چه کسی نمی‌خواهد سالم غذا بخورد؟

علاوه بر ابهاماتی که در رابطه با این عبارت وجود دارد، فرضیات ضدونقیضی درمورد تغذیه کودکان مشاهده می‌شود. غذای سالم خوردن به چیزی بیش از رعایت نکات بهداشتی در مصرف مواد غذایی اشاره دارد. اصطلاح «تغذیه سالم» به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری ‌شده و تمرکز بر غذاهای کامل است. شاید خ [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 47 نظر کاربران : 0 سلامتی
چه زمانی باید به متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟

قسمت اول

چه زمانی باید به متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟

یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است.کاری را که چشم‌پزشک برای چشم‌های شما می‌کند، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می‌دهد تا اطمینان یابید که از مواد غذایی سالمی استفاده می‌کنید.

حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه دنبال یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه‌اش روزی را به ملاقات با متخصص تغذیه اختصاص دهد، اما علائمی وجود دارد که با مشاهده آنها باید سریعا به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.  ۱. فکر می‌کنید آلرژی دارید یا دچار عارضه عدم تحمل شده‌اید [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 44 نظر کاربران : 0 سلامتی

این غذا ها باعث می شوند احساس سردرد داشته باشید

آیا تابحال به این موضوع فکر کرده اید که غذاها نیز می توانند باعث بروز سردرد شوند؟ اینکه شما از چه رژیم غذایی ای پیروی می کنید می تواند عامل اصلی سردردهای مزمن شما باشد.

توجه داشته باشید که شما با اصلاح برنامه غذاییتان می توانید این مشکل را تا حد زیادی از بین ببرید. در ادامه 6 مورد از مواد غذایی که سردرد آور را به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید. حواستان به پنیرها باشد به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد غذایی ایجادکننده دردهای میگرنی است. نتایج بررس [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 444 نظر کاربران : 0 تغذیه
خوراکی هایی که نباید به نوزاد خود بدهید

خوراکی هایی که نباید به نوزاد خود بدهید

شیر گاو کودکان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و سفیده‌ی تخم‌مرغ اغلب مشکل‌دارند. این مواد می‌توانند باعث مشکل معده و حتی اگزما شوند. البته متخصصان می‌گویند محصولات تهیه‌شده از شیر گاو می‌توانند به نوزادان زیر یک سال داده شوند، مانند ماست و پنیر.

عسل عسل در سال‌های اخیر به عنوان یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی طرفداران زیادی یافته است. عسل می‌تواند برای نوزاد شما مضر باشد و نباید به کودکان زیر یک سال داده شود. عسل ممکن است دارای تخم باکتری‌هایی باشد که می‌توانند باعث مسمومیت غذایی حاد در کودکان شود. مسمومیت غذایی ممکن ا [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 48 نظر کاربران : 0 کودکان
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک

فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک

آیا شما به عنوان یک پدر و مادر در مورد استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی کودک خود فکرکرده اید؟

اگر شما یک پدر و مادر عاقل بوده و خواستار سلامتی کودک خود باشید، از روغن زیتون که امروزه به سرعت جایگاه حقیقی خود را در آشپزخانه های سراسر جهان پیدا کرده و بر خلاف دیگر مواد و مدل های سلامتی، که سر و صدای زیادی می کنند، بی سر و صدا اما با فواید فراوان پا به این عرصه گذاشته اند، می توانی بهره ببرید.ا [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 82 نظر کاربران : 0 کودکان

خوردنی‌های خوشمزه سرطانی

انواع خوراکی‌های دودی مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس،‌ کالباس، سس و پنیرهای دودی حاوی مواد شیمیایی مختلفی همچون هیدروکربن‌ها هستند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.

 خوردنی‌های سرطانی مصرف برخی از مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، در مقابل انواع خوراکی ‌های دودی مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس،‌ کالباس، سس و پنیرهای دودی حاوی مواد شیمیایی مختلف ساطع ‌شده از دود مانند هیدروکربن‌ها هستند و می‌توانند خطر اب [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 339 نظر کاربران : 0 تغذیه

علت ناسالم بودن این نوع از ساندویچ چیست؟!

همانطوریکه می دانیم هات داگ جزو غذاهای ناسالم است که برای سلامتی زیان آور است درست است که جزو غذاهای پرطرفدار و لذیذ است ولی خوردن آن توصیه نمی شود اگر بدانید این غذای خوشمزه ترکیباتش چیست هرگز به سراغ آن نمی روید در ادامه مطلب مواد تشکیل دهنده این غذا ئ دلیل ناسالم بودن آن را بیان می کنیم.

 هات داگ که در هر تابستان بیش از هفت میلیارد از آن به فروش می‌رسد، غذایی لذیذ و محبوب و شماره‌ یک امریکایی‌ها محسوب می‌شود. وقتی هات داگ در قرن نوزدهم توسط مهاجران آلمانی به امریکایی‌ها معرفی شد، خیابان‌های این کشور را تسخیر کرد. این غذای محبوب به سرعت جایگاهی برجس [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 483 نظر کاربران : 0 تغذیه
ارتباط شیر مادر و کاهش خطر ابتلا به دیابت

ارتباط شیر مادر و کاهش خطر ابتلا به دیابت

یافته های محققان موسسه تحقیقات هلموتز زنترام مونچن آلمان نشان می دهد شیر دادن می تواند موجب تغییر در متابولیسم مادر در راستای حفاظت از وی در مقابل دیابت شود.

متابولیت در زنانی که بیش از سه ماه به نوزادشان شیر داده اند به شکل قابل توجهی متفاوت از زنانی بود که کوتاه تر از این مدت شیر داده اند. دانیلا ماچ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «شیردادن طولانی تر به نوزاد با تغییر در تولید فسفولیپیدها و کاهش تجمع اسیدآمینه های چندشاخه ای در پلاسما خون م [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 80 نظر کاربران : 0 کودکان

خطرات مصرف غذاهای کنسروی!

با ماشینی شدن زندگی های امروزی استفاده از غذاهای کنسروشده علاقه مندان زیادی پیدا کرده است و در میان افراد شاغل استفاده از آن به وفور دیده می شود می خواهیم به آسیب ها وعوارض منفی مصرف اینگونه خوردنی ها اشاره کنیم با ماهمراه باشید.

اگر چه در یک روز پر کار، جایگزین کردن غذاهای کنسروی بسیار راحت به نظر می‌رسد اما اگر درباره خطرات این محصولات اگر بیشتر بدانید، قطعاً از مصرف مداوم آن‌ها صرف نظر خواهید کرد: به نقل از newsweek در اینجا 6 دلیلی که به شما ثابت می‌کند مصرف کنسروها به مراتب بهتر از نوع تازه مواد غذایی [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 23 نظر کاربران : 0 تغذیه
غذای کمکی برای  کودکان، از کی شروع کنیم؟

غذای کمکی برای کودکان، از کی شروع کنیم؟

تغذیه نوزاد از مهمترین دغدغه های یک مادر در سال اول تولد است.از سوالات مهم مادران سن شروع غذای کمکی کودک و همینطور مقدار آن و انواع غذاهایی است که می توان برای نوزاد تهیه کرد.

غذای کمکی از پایان ۶ ماهگی و با ورود به ۷ ماهگی باید شروع شود. قبل از این دوره اکیدا توصیه می شود که نوزاد تغذیه انحصاری با شیر مادر داشته باشد. برای مادرانی که نگران کمبود شیر خود هستند باید گفت که شیردهی در ساعات ۲ شب تا ۷ صبح به دلیل ترشح هورمون پرولاکین  میزان شیر را افزایش می دهد. و موارد [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 33 نظر کاربران : 0 کودکان
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب

مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب

آرتریت (التهاب مفصل) بیماری است که می تواند تمام مفاصل را گرفتار کند اما در اعضای دارای تحمل بار و پر کار مانند زانو، باسن، مچ پا، مچ دست و دست شایع تر است.

افراد در تمام سنین، حتی کودکان می توانند مبتلا به التهاب مفصل شوند. بیماری آرتریت اشکال گوناگونی دارد. شایع ترین نوع التهاب مفصل، التهاب استخوانی (استئو آرتریت) مفصلی است که در آن برجستگی های ریزی روی بخش استخوانی مفصل پدیدار می شود. این برآمدگی ها در رباط ها و ترها و ماهیچه ها فرو رفته و ایجاد الته [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 28 نظر کاربران : 0 اطلاعات پزشکی و داروئی

موادغذایی مفید برای حفظ سلامت عمومی بدن!

برخی مواد غذایی سالم می توانند در حفظ سلامت عمومی بدنتان موثر باشند و موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدنتان در برابر عوامل بیماری زا شوند جهت پیشگیری از بروز مشکلات مختلف جسمانی به برخی از سالم ترین خوردنی ها اشاره خواهیم کرد.

انتخاب مواد غذایی سالم بی شک برای دفع بیماری های جدی مانند دیابت, سرطان, بیماری های قلبی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند؛ ضمن این که از سلامت پوست محافظت کرده و به کاهش وزن موثر کمک می کنند.،انجمن پزشکان آمریکا در سال 2010، 13 ماده غذایی را به زنان سراسر دنیا برای حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بر [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 65 نظر کاربران : 0 تغذیه
با تغذیه مناسب، قوای جنسی خود را تقویت کنید

با تغذیه مناسب، قوای جنسی خود را تقویت کنید

به اعتقاد پزشکان، مصرف صحیح موادغذایی در کنترل امیال جنسی، بسیار تاثیرگذار است.به نحوی که با این فرمول به راحتی می‌­توان افسار اسب شهوت را در دست گرفت و گاه آن را کشید و گاهی هم چهار نعل به پیش تاخت.

شرایط مزاجی یکسان پیش شرط و شاه کلید اینگونه از درمان به حساب می‌­آید. طبق توصیه اطبای سنتی، بهتر است زوج­‌ها از یک طبقه‌بندی مزاجی انتخاب شوند. کسانی که اهل جنب و جوش، فعالیت و دارای انرژی بیشتری در انجام امور روزمره هستند، دارای طبع مزاجی گرم و در مقابل این دسته سرد مزاجان [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 28 نظر کاربران : 0 ازدواج و همسرداری

چه نوع مواد غذایی می توانند باعث اختلال در خواب و بی خوابی شوند؟!

برخی مواد غذایی می توانند باعث بروز اختلال در خوابیدنتان شوند و می توانند برایتان مشکل ساز شوند توصیه می کنیم از مصرف آن ها پرهیز کنید چون در بی خوابی و کم خواب شدنتان تاثیرات مخربی خواهند گذاشت

اختلال خواب و بی خوابی محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: خوردن غذا آن هم در دیر وقت خودعامل بی خوابی یا بدخوابی است و اگر ما به بد خوری هم عادت داشته باشیم با کابوس های شبانه و … مواجهه می‌شویم. این متخصص علوم تغذیه گفت: خوردن غذاهای سرد، خیلی چرب و خیلی شیرین، نه تنها چاقی بلکه ب [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 361 نظر کاربران : 0 تغذیه

آب بخورید تا لاغر بمانید

محققان با مطالعه حدود 10 هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.

به گفته محققان آب سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم است. مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد افرادی که آب کافی مصرف نمی کنند در مقایسه با افرادی که به میزان کافی آب می نوشند، دارای شاخص توده بدنی بیشتری هستند. محققان با مطالعه حدود ۱۰ هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 97 نظر کاربران : 0 سلامتی
این غذاها بدون اینکه بدانید انرژی تان را می کُشند

این غذاها بدون اینکه بدانید انرژی تان را می کُشند

احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند.

 اینجا می خواهیم چند غذا را که انرژی تان را می کشند به شما معرفی کنیم: غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به سرعت انرژی تان را بالا می برد. اما این افزایش زیاد دوام [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 93 نظر کاربران : 0 خوردنی های مختلف
با کودکان چاق چه کنیم؟

با کودکان چاق چه کنیم؟

با کودکان چاق چه کنیم؟  وقتی کودک ما به سوی چاق تر شدن پیش میرود نگرانی ما بیشتر میشود چون همگی میدانیم که چاق شدن چیز خوبی نیست.

 الگوهای غذایی و میزان فعالیت بدنی از دوران کودکی شکل می‌گیرد و خانواده در این میان نقش مهمی دارد. کم تحرکی و دریافت مواد غذایی کم ارزش و پرکالری، کودکان را در معرض اضافه وزن و چاقی قرار می‌دهد و درنتیجه احتمال ابتلاء آنان را به بیماری‌های مزمن در آینده افزایش می‌دهد. [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 37 نظر کاربران : 0 کودکان

فواید شگفت انگیزاین گیاه برای کودکان

آیا شما برای درمان مشکلات پوستی کودکان خود به دنبال درمان های طبیعی هستید؟ آیا می دانید که فقط آلوئه ورا می تواند به شما کمک کند تا مشکلات را رفع کنید؟

اگر شما کسی را می شناسید که خواندن این مقاله و استفاده از مزایای آلوئه ورا به درمان وضعیت کودک او کمک می کند، شما با اطمینان می توانید این مقاله را به او معرفی نمایید. درباره آلوئه ورا بیشتر بدانید: گیاه آلوئه ورا متعلق به خانواده کاکتوس ها است، برگ های گوشتی آن حاوی لاتکس و ژل بوده که کمک شای [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 48 نظر کاربران : 0 کودکان

یک قطره از این روغن در آب برای سلامتی تان معجزه می کند !!

به کمک یک اسانس طبیعی وشفابخش به سادگی ریه هایتان را از هر نوع آلودگی و مواد مضر پاک کرده و از شر علائم آلرژی خلاص شوید.

معجزه این روغن اگر زیاد عطسه یا سرفه می کنید و آبریزش بینی داشته اما این علائم همیشگی نیستند و در برخی ایام سال سراغتان می آید به احتمال زیاد شما به آلرژی فصلی مبتلا هستید. آلرژی فصلی مانند سایر آلرژی ها زمانی به وجود می آید که  سیستم ایمنی بدن حساس شده و به برخی مواد خاص محیط زندگی واکنش [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 171 نظر کاربران : 0 تغذیه

خاصیت های فراوان این نوع ماهی برای افراد دیابتی!

ماهی قزل آلا خاصیت های فراوان زیادی دارد که یکی از مهمترین خاصیت آن این است که دارای اسید چرب امگا 3 است.

 که  تعیین  شده به تقویت قلب کمک کرده و بیماری های قلبی را از انسان دور میکند، و همچنین اثرات خوب دیگری نیز مثل بیماری  و فشار خون بالا نیز دارد . راهنمای انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند، هفته ای دو وعده ماهی سرشار از امگا 3 میل کنید. قزل آلا دوست ندارید؟ ساردین، ماهی خال خالی [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 154 نظر کاربران : 0 تغذیه

میان وعده های مفید برای سوخت و ساز بدن در سرکار!

خوردن میان وعده سرکار اجتناب ناپذیر است، اما اگر درست انجام شود، می تواند بسیار به نفعتان شود و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا نگه دارد.

اصل مهم این است که هوشمندانه میان وعده میل کنید. به جای اینکه کشوی میز خود را با کلوچه، چیپس، پفک و این گونه تنقلات بی ارزش پر کنید، میان وعده هایی میل کنید که فیبر و پروتئین بالا داشته باشند و قندشان پایین باشد. میان وعده هایی مانند یک مشت بادام، قطعات میوه و سبزیجات با ماست می توانند برای مدت ز [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 128 نظر کاربران : 0 تغذیه

توصیه های مفید برای مصرف کره بادام زمینی!

ابتدا کالری موجود در کره بادام زمینی را بیان میکنیم سپس توصیه های مفیدی را در ادامه مطلب بیان میکنیم.

کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 گرم کربوهیدرات.کره بادام زمینی را میتوانید به راحتی با غذاها مخلوط کنید. این کره را میتوانید در انواع مختلف تهیه کنید مثلا نوعی که در تکه های بادام زمینی هم هست و یا نوعی که کامل مخلوط شده است. من کره بادام زمین [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 35 نظر کاربران : 0 تغذیه

نکاتی برای نگهداری شیر مادر

امروزه بسیاری از مادران شاغل مجبورند ساعاتی را در خارج از منزل کار کنند، بنابراین ممکن است از شیر خشک برای تغذیه نوزاد خود در این مدت استفاده کند.

 نگهداری شیر مادر اما باید این نکته را در نظر گرفت که هیچ چیزی حتی شیر ذخیره شده مادر، جای در آغوش گرفتن نوزاد و مکیدن سینه مادر را پر نخواهد کرد. به مادران شاغل توصیه می شود در ساعاتی که امکان شیر دادن مستقیم نوزاد خود را ندارند، حتما از شیر ذخیره شده خود برای تغذیه او استفاده کنند. نکاتی [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 117 نظر کاربران : 0 کودکان
ویتامینی که نباید از آن غافل شد

نشانه‌هایی که می‌گویند کمبود ویتامین 12‌ B سراغ‌تان آمده

ویتامینی که نباید از آن غافل شد

با بالا رفتن سن، قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می‌شود تا آنجا که از هر ۱۰۰‌زن ۴۰‌تا ۵۹‌ساله، ۴‌نفر دچار کمبود ویتامین‌ B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند.

عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می‌شود که دیابت نوع ۲ یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش وزن، همه و همه می‌توانند احتمال بروز این کمبود را افزایش دهند. نتایج ناشی از کمبود این وی [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 64 نظر کاربران : 0 سلامتی
کم خونی

بیماری کم خونی، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟

کم خونی

کم خونی بیماری است که بیشتر خانم ها را درگیر خود می کند. کم خونی باعث حس کسلی در فرد می شود و سرزندگی و شادابی را از وی می گیرد.

کم خونی (Anemia) کم خونی یا آنمی، یکی از بیماری هایی است که امروزه بیشتر از گذشته به تعداد مبتلایان آن افزوده می شود. این بیماری فراگیر به دلیل کمبود هموگلوبین، گلبول قرمز و به طور کلی عوامل سازنده گلبول قرمز به وجود می آید.  دلایل ایجاد کم خونی متنوع است و صرفا به دلیل فقر آهن نیست. در ساخ [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 271 نظر کاربران : 0 اطلاعات پزشکی و داروئی
تغذیه روزه داران در ماه رمضان

تغذیه روزه داران در ماه رمضان

تغذیه روزه داران در ماه رمضان  ماه رمضان که فرا می رسد , رعایت نکات تغذیه ای نیز مهم می نماید .

روزه داران با تغذیه مناسب می توانند به راحتی و با انرژی کامل ماه رمضان را روزه بگیرند .اغلب پس از ماه مبارک رمضان افراد دچار افزایش وزن، ضعف شدید بدنی و بیماری‌های گوارشی می‌شوند. توصیه‌های تخصصی برای حفظ سلامتی در ایام روزه‌داری بسیاری از افراد بویژه نوجوان‌ها و جوان&zwn [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 73 نظر کاربران : 0 تغذیه
درمورد خوردن پاستیل د‌‌ر کود‌‌کان نکاتی مهم

درمورد خوردن پاستیل د‌‌ر کود‌‌کان نکاتی مهم

درمورد خوردن پاستیل د‌‌ر کود‌‌کان نکاتی مهم نکات مهم درباره مصرف پاستیل د‌‌ر کود‌‌کان امروزه د‌‌‌ر کنار انواع و اقسام تنقلات و خوراکی‌هایی که د‌‌‌ر فروشگاه‌ها و مغازه‌ها به چشم می‌خورد‌‌‌، پاستیل یکی از جذاب‌ترین آنها محسوب می‌شود‌‌‌.

این خوراکی نرم و چسبند‌ه که د‌ر اشکال مختلف و با رنگ‌های گوناگون تهیه می‌شود‌ برای بچه‌ها بسیار د‌لچسب و پر‌طرفد‌ار است. البته طبق باور عموم، خوراکی‌های ژله‌ای باعث ترمیم مواد‌ از د‌ست رفته مفاصل شد‌ه و از پوکی استخوان جلوگیری [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 108 نظر کاربران : 0 کودکان
در ماه رمضان چطوری از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟

در ماه رمضان چطوری از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟

در ماه رمضان چطوری از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟ چرا برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان کاهش وزن پیدا می‌کنند؟ در برخی از مواقع، روزه به مدت ۱۳ ساعت یا بیشتر طول می‌کشد.

در طول این مدت زمان، بدن به گلوکز نیاز دارد که به عنوان منبع انرژی عمل می‌کندو برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. گلوکزی که از غذاها به دست می‌آید تنها ۵ ساعت دوام خواهد داشت. بعد از ۵ ساعت، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود از ذخایر چربی موجود استفاده خواهد کرد و همین امر موجب کاهش وزن می&z [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 56 نظر کاربران : 0 تغذیه
با خوردن این خوراکی ها میتوانیم خود را درمان کنیم

با خوردن این خوراکی ها میتوانیم خود را درمان کنیم

با خوردن این خوراکی ها میتوانیم خود را درمان کنیم  به جای خوردن دارو های شیمیایی د روقت مداوا و درمان , میتوانیم از مواد خوراکی طبیعی استفاده کنیم و درمان موثر و بهتری داشته باشیم .

به جای استفاده از انواع داروهای شیمیایی که بیشتر آنها عوارض جانبی دارند، از خوراکی های خوشمزه استفاده کنید تا هم از طعم و مزه‌شان لذت ببرید و هم از بیماری‌های گوناگون پیشگیری کرده باشید. همان طور که بقراط به شاگردان خود گفت: “بگذار غذای تو داروی تو باشد و داروی تو، غذایت”. ب [بیشتر بخوانید...]

بازدید : 80 نظر کاربران : 0 تغذیه

فهرست

تازه ها

عضویت

تماس با ما